María Bibliografía VIII

María Cifuentes Lorenzo

ENVEJECIMIENTO ACTIVO

Bibliografía: Fundación La Caixa. Vive el envejecimiento activo [en línea] 2010 [fecha de acceso  de Noviembre de 2010].p.231-251; URL disponible en: http://multimedia.lacaixa.es/lacaixa/ondemand/obrasocial/pdf/activalamente/Vive_el_envejecimiento.pdf

Prevenir la dependencia es procurar que las personas mayores lleguen a la vejez sin estados patológicos y con buena salud, que les permita seguir siendo autónomos e independientes en sus actividades cotidianas; en definitiva, es lo que se busca con la mayoría de las actuaciones sanitarias desde la perspectiva de envejecimiento y ciclo vital.

Pero además, a la vejez se puede llegar con muy buena salud, bajo riesgo de enfermar y con excelente estado funcional es lo que se ha denominado “vejez saludable o exitosa”. Si además a ésta la añadimos una actitud positiva ante el propio proceso de envejecimiento y participación social activa, se habla de “envejecimiento activo”. A fin de cuentas, el envejecimiento activo es una visión positiva y preventiva de la dependencia.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el envejecimiento activo como el proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que se va envejeciendo; permite a las personas realizar su potencial de bienestar físico, mental y social a lo largo de todo su ciclo vital y participar en sociedad de acuerdo con sus necesidades, deseos y capacidades, mientras que les proporciona protección, seguridad y cuidados adecuados.

Con todo se elabora una receta individual para conseguir un envejecimiento activo. No hay que verla desde un punto de vista unidireccional, si no desde la visión en que la persona mayor es responsable en gran parte de su salud. Los profesionales de la salud no dejan de ser más que unos ayudantes, que cada vez conocen mejor lo que hay que hacer.

Los cuidados físicos como seguir una nutrición adecuada, hidratarse, realizar actividad físico, los cuidados mentales y la participación social son los principales pilares para un envejecimiento activo. Cabe destacar que todos estos cuidados no están destinados al colectivo anciano solo, sino que la persona desde que es joven debería realizarlos para así llegar a la vejez con una buena calidad de vida.