ENVEJECIMIENTO EXITOSO
BIBLIOGRAFÍA: Rodríguez García R, Lazcano Botello G. Práctica de la Geriatría.2ªed.México:McGraw-Hill Interamericana;2007.p72-76.
El envejecimeinto es un producto artificial de la humanidad, y ofrece ventajas y desventajas, por lo que habremos de asumir una participación responsable en este fenómeno. Más allá de la búsqueda de la eterna juventud, seremos nosotros quienes buscaremos la longevidad y nos desplazaremos hacia un envejecimiento favorable, en buenas condiciones, o las mejores posibles, para no convertr el logro en infortunio.
De envejecimiento como sinónimo de declinación nos moveremos a la propuesta del envejecimiento exitoso, activo, saludable o digno, definido como la sensación de bienestar y buen funcionamiento inependientes de la edad cronológica y las circunstancias cambiantes de la vida, como un modelo en el que el estado general y funcional es mejor de lo esperado y la edad avanzada no interfiere con la capacidad de independencia y participación. Esto implica que existe la posibilidad de resurgir y mantenerse en las mejores condiciones posibles de independencia, satisfacción y aceptación. Envejecer en buenas condiciones depende tanto de factores externos como de nosotros mismos.
El proceso de envejecer es un asunto mulidimensional e individualizado, cuyas facetas interactúan de manera constante y no pocas veces fortuita; son muchos los aspectos por analizar y cada indivduo los percibe de acuerdo con sus creencias.
Los factores sociales desempeñan una función alentadora o desalentadora para el buen enevejecer. La sociedad debe cambiar sus estructuras y actitudes, las alternativas y los servicios para que cada vez más personas envejezcan en mejores condiciones, ha de incorporar los factores externos que ayuden al envejecimiento exitoso o lo faciliten.
Aún para personas ya envejecidas y con problemas importantes es posible implementar medidas que transformen la senda del deterioro en una senda de autosuficiencia y satisfacción, encontra la “resiliencia” la capacidad de cambio para mantener y mejorar lo que se tiene. La palabra “éxito” incluye a personas con enfermedades y problemas funcionales.
Por otra parte, se debe ser cauteloso para no considerar que envejecer bien significa no envejecer en absoluto, ya que negar la vejez es lo que conduce a envejecer mal por negación y falta de aceptación de un hecho inevitable.
Las medidas preventivas para envejecer bien, o que el envejecimiento sea exitoso, deben plantearse a través de la geroprofilaxis, esto es, implementar la mayor cantidad de medidas preventivas que disminuyan la vulnerabilidad que se acumula como resultado de los riesgos genéticos, el estilo de vida y las enfermedades. A continuación se presentan los aspectos que los propios ancianos consideran importantes para un envejecimiento exitoso.
Mantener la mejor salud posible y la capacidad de cuidar de mí mismo hasta cerca de la muerte, lo que significa funcionalidad e independencia. Tener una buena genética. Sensación satisfactoria de mi persona y la vida la mayor parte del tiempo, sin reproches ni resentimientos. Tener familia y amigos, continuar interesado en el mundo y las personas; participación y apoyo social. Capacidad para escoger e influir en mi envejecimiento de acuerdo con mis valores. Satisfacer necesidades y algunos deseos o caprichos. No sentir soledad ni aislamiento. Continuar aprendiendo y trabajando . Aceptar pacíficamente el hecho de no vivir para siempre.
Mª ISABEL PÉREZ MARTINEZ
06-11-2012
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